Sooo meine Freunde..
Zu Beginn:
Muss ich mich erstmal wieder entschuldigen, dass ich so lange nichts von mir hören ließ. Viel Stress in der Schule hat mich davon abgehalten jedes Training konsequent durchzuführen und den Blog weiterzuschreiben. Aber bevor ich mit Ausreden anfange, komme ich lieber zum Training insgesamt:
Seit einigen Wochen steht eine neue Sportart in meinem Leben: Handball. Und zwar nicht als Ersatz für irgendetwas, sondern zusätzlich. Das anstrengende Training und harte Spiel an sich, macht Spaß und bringt sowohl Kraft, als auch Ausdauer. Jetzt wo die Phase beginnt, wo in der Schule nichts mehr passiert, wird auch wieder mehr an der Klimmzugstange usw. gemacht. Schwimmen, Laufen und eben Handball hatte ich in der Zwischenzeit immer wieder mit eingebracht, um zumindest auf dem alten Trainingslevel zu bleiben, aber das Krafttraining wurde vernachlässigt. Das ändert sich aber ab sofort wieder.
Zum Training heute:
Da heute Zeugniskonferenzen und damit schulfrei war,
war Ausschlafen angesagt (schön wär's ;) ) hatte ich mir vorgenommen, direkt morgens eine Trainingssession abzuhalten. Bei unserem wie erwartet wunderschönen Sommer dieses Jahr, der wie gewohnt nur aus Wärme, strahlend blauem Himmel und Sonnenschein besteht und natürlich nicht einen Tag mit Regen oder gar Unwettern beinhaltet, wäre es natürlich abstrus gewesen drinnen zu trainieren. Ok, Spaß beiseite. Das Wetter ist reudig und geht mir, auf gut deutsch gesagt, tierisch auf die Eier, aber da meine Klimmzugstange nunmal draußen hängt und auch der Wald in dem ich laufe, leider außerhalb der eigenen vier Wände liegt, blieb mir gar nichts anderes übrig, als mich nach draußen in die "Fluten" zu stürzen und den ganzen Zorn Gottes über mich ergehen zu lassen. Den Lauf über ca. 10km, begann und beendete ich mit 3km Dauerlauf und zwischendrin, als Hauptmenü sozusagen, legte ich ein paar Intervallsprints ein. Damit sich das "Nasswerden" auch lohnt, dachte ich mir, machst du noch ein kleines Training im Garten. Dazu gehörten Liegestütze, Crunches, Kniebeugen, Split-Squats, Klimmzüge, Dips und zum Abschluss ein paar Kurzhantelcurls, also grob gesagt: ein Workout im
Old-School-Style. Mit einer zerstörten Bein- und Armmuskulatur, einem komplett ausgelaugten Herz-Kreislauf-System, bis auf die Unterhose durchnässten Klamotten, dem Willen nach einem heißen Bad und dem Gebet nach richtigem Sommer endete diese Trainingseinheit.
Ein echtes Training am Limit!
Ich hoffe, ich komme jetzt dazu, wieder öfter zu "bloggen". Haut rein, trainiert ordentlich und bitte,
BITTE!! esst euer verdammtes Gemüse auf..ich halte dieses Wetter einfach nicht mehr aus.
Sportliche Grüße
Chris
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