Ich hatte vor heute Abend mein Sportabzeichen in Silber zu absolvieren. Da ich dachte, dass schaff ich doch mit links, hab ich heute morgen trotzdem noch ein Training absolviert mit Seilsprüngen, Beinkraftintervallen und einem 4 km Lauf. Die Beinmuskulatur war danach derart zerstört, dass ich mich erstmal was ausgeruht habe. Dann bin ich zur Abnahme des Sportabzeichens gefahren und wollte einfach mal unaufgewärmt den 75m-Sprint absolvieren. Nach 50m ein knacken im Hüftgelenk und ein ziehender Schmerz durchs Bein. Damit war das erst mal vorbei. Ich hoffe das legt sich wieder und ist nichts weiter schlimmes jetzt in den Ferien. Mal weiter beobachten. Ansonsten habe ich diese Woche noch eine Pull- und eine Core-Einheit vor mir.
Gruß Chris
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen